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Hafer Knäckebrot mit mediterranem Aufstrich und Salsa

Hafer Knäckebrot mit mediterranem Aufstrich und Salsa

Preparation

  1. Für den Aufstrich entweder Sonnenblumenkerne 12 h in 75 ml Wasser einweichen oder 10 Min. abgedeckt kochen lassen. Anschließend abgießen und ggf. abkühlen lassen.
  2. Kerne mit restlichen Zutaten und ca. ½ EL Wasser zu einer homogenen, feinen Masse pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Für die Salsa Gemüse ggf. waschen, putzen, ggf. schälen und sehr fein würfeln. Tomaten salzen und ca. 15 Min. in einem Sieb abtropfen lassen.
  4. Alle Zutaten bis auf die Kräuter mischen und mit Salz, Pfeffer und Agavendicksaft abschmecken. Kräuter mischen.
  5. Knäckebrote mit Aufstrich bestreichen, etwas Salsa darauf verteilen und mit Kräutern bestreut sofort servieren.

Hint

Veganer verwenden ein veganes Pesto Rosso. print

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Ingredients [für 4 Personen]

  • Seitz glutenfrei Hafer Knäckebrot

Für den Aufstrich

  • 50 g Sonnenblumenkerne, geschält
  • 2 EL mildes Olivenöl
  • ½ Glas Pesto Rosso
  • ½ EL Limettensaft Salz, Pfeffer

Für die Salsa

  • 250 g Fleischtomate
  • 1 grüne Chili
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Limettensaft
  • Etwas Agavendicksaft
  • 2 EL Petersilie, gehackt
  • 1 TL Koriander, gehackt

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